前沿拓展：

最近**互聯(lián)網(wǎng)掀起了一股全民健身的熱潮，不少網(wǎng)友表示會(huì)在家跟著健身博主直播進(jìn)行鍛煉，包括我本人也加入了這個(gè)行列，比起躺平，運(yùn)動(dòng)的好處是不言而喻的。直播跟練能讓我們更沉浸在鍛煉的氛圍，但熱度背后，很多人也開始思考，到底需不需要買個(gè)能運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)設(shè)備？更好的關(guān)注了解自己的身體狀態(tài)。

我個(gè)人而言，使用一些智能穿戴產(chǎn)品來輔助鍛煉，將抽象的感受具象為可視的數(shù)據(jù)，可以更好地幫助我們管理身體，在這個(gè)領(lǐng)域，華為可以說是布局比較早且做得比較深入的，比如最新發(fā)布的華為手環(huán)7，**「大屏健康手環(huán)」，在形態(tài)和功能上都進(jìn)步了不少。

顏值外觀多彩出眾

和我一樣會(huì)選擇手環(huán)的尾巴們，估計(jì)也是偏愛手環(huán)的小巧和不累贅，不管是日常穿戴還是運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)候，它都不會(huì)太有存在感。

這次華為手環(huán)7采用了輕薄設(shè)計(jì)，機(jī)身厚度只有 9.99mm，是華為迄今為止最薄的智能手環(huán)，進(jìn)一步降低了佩戴的累贅感。

在華為手環(huán)7小巧、輕薄的機(jī)身上，還搭載了一塊 1.47 英寸的 AMOLED炫彩大屏，屏占比64.88%，可以稱得上是大屏手環(huán)了，無論是在觀感上，還是用手指在屏幕上滑動(dòng)**作，都有不錯(cuò)的體驗(yàn)。

另外，華為手環(huán)7還有 4 種配色可選，分別是曜石黑、星云粉、原野綠和烈焰紅，加上輕薄小巧的機(jī)身與同類產(chǎn)品中較大的屏幕，基本上能滿足大部分人的審美和個(gè)性化需求了。

更精準(zhǔn)與專業(yè)的運(yùn)動(dòng)模式

將目光回到智能手環(huán)產(chǎn)品本身，目前市面上的智能手環(huán)，已經(jīng)算得上是非常成熟的品類了，一說到智能手環(huán)，計(jì)步、心率監(jiān)測(cè)等關(guān)于運(yùn)動(dòng)、健康的功能肯定少不了。

那么在這個(gè)大家都能達(dá)到平均水準(zhǔn)的市場(chǎng)環(huán)境下，只有更進(jìn)一步，才能脫穎而出，得益于華為對(duì)手環(huán)產(chǎn)品的深耕迭代和技術(shù)底蘊(yùn)，華為手環(huán)7的優(yōu)勢(shì)還是很明顯的。

就拿我個(gè)人使用頻率比較高的心率監(jiān)測(cè)功能來說，其實(shí)任何一個(gè)智能手環(huán)應(yīng)該都不會(huì)缺少這個(gè)功能，而華為手環(huán)7搭載全新升級(jí)的HUAWEI TruSeen?4.0心率監(jiān)測(cè)技術(shù)，通過結(jié)合產(chǎn)品的特色人體工學(xué)設(shè)計(jì)，優(yōu)化了運(yùn)動(dòng)干擾消噪算法，有效避免佩戴產(chǎn)品在跑步、行走、騎行等運(yùn)動(dòng)中的干擾，使運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確度達(dá)到業(yè)界高水平。

將基礎(chǔ)功能做到行業(yè)前列水準(zhǔn)，華為手環(huán)7在運(yùn)動(dòng)方面還有進(jìn)階功能，支持多達(dá)96 種運(yùn)動(dòng)模式，包括跑步、騎行、游泳、跳繩等，幾乎囊括了當(dāng)下主流且常見的運(yùn)動(dòng)，滿足了大部分人的需求。

如果你對(duì)跑步情有獨(dú)鐘，華為手環(huán)7搭載華為自研 TruSport? 運(yùn)動(dòng)算法，可以從科學(xué)量化的角度，衡量跑者的每個(gè)訓(xùn)練指標(biāo)，并給出專業(yè)的評(píng)估和建議。

比如華為的跑步能力衡量指標(biāo)——跑力指數(shù)（RAI），通過結(jié)合歷史跑步心率、配速等**度數(shù)據(jù)推算，為跑者的跑步能力進(jìn)行評(píng)估，預(yù)測(cè)跑步成績(jī)，從而方便用戶實(shí)時(shí)掌握身體狀況，直觀地感受自身的進(jìn)步。

全天候健康監(jiān)測(cè)

運(yùn)動(dòng)之外，華為手環(huán)7也沒有閑著，豐富且全面的健康監(jiān)測(cè)功能，比如心率監(jiān)測(cè)、睡眠監(jiān)測(cè)、女性生理健康、血氧監(jiān)測(cè)、壓力監(jiān)測(cè)等，可以說只要佩戴著，24 小時(shí)都在為使用者的身體護(hù)航。

華為手環(huán)7加入了301醫(yī)院發(fā)起的心臟健康研究項(xiàng)目與睡眠呼吸暫停研究項(xiàng)目，對(duì)佩戴者而言，可以隨時(shí)隨地地捕捉風(fēng)險(xiǎn)，提高心臟疾病、睡眠呼吸暫停疾病的知曉率、就診率，實(shí)現(xiàn)用戶健康管理的閉環(huán)。比如我，每天起床的第一件事就是看看我昨天睡得怎么樣，畢竟人的一生中，睡眠占了近 1/3 的時(shí)間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系。

華為手環(huán)7搭載 HUAWEI TruSleep?2.0 睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，通過睡眠分期監(jiān)測(cè)，實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)，睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行評(píng)估，并提供個(gè)性化助眠服務(wù)以及 200+ 睡眠改善建議，指導(dǎo)佩戴者以最科學(xué)健康的方式進(jìn)行睡眠，很適合我這種不困**不睡覺，早上又老愛賴床的人。

據(jù)說后續(xù)會(huì)通過 OTA 升級(jí)，推出健康習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃“健康三葉草”，采用新的健康生活模型，為佩戴者量身制定健康管理計(jì)劃，設(shè)定每日小目標(biāo)，比如完成步數(shù)、規(guī)律起床、每日喝水等等，幫助佩戴者養(yǎng)成健康習(xí)慣。

日常穿戴也能大顯身手

我喜歡佩戴手環(huán)，一來是足夠小巧，二來是續(xù)航更持久。華為手環(huán)7最長(zhǎng)能夠續(xù)航 14 天*，免去了反復(fù)佩戴的麻煩，充電方式也跟上了主流，采用**充電的方式，優(yōu)雅了許多。（*數(shù)據(jù)來源于華為實(shí)驗(yàn)室，實(shí)際續(xù)航時(shí)間視使用習(xí)慣有所不同）

日常調(diào)用一些功能也是比較方便的，比如支持微信和支付寶的快捷支付，消息提醒、音樂控制、遙控拍照等等。（微信支付OTA升級(jí)后上線）

我最喜歡的還是手環(huán)的 NFC 功能，不管是回家刷小區(qū)的門禁卡，還是乘坐公交地鐵，只需要用手環(huán)和對(duì)應(yīng)的設(shè)備輕輕一碰就解決了，不過華為手環(huán)7新增的華為智卡還解決了「找卡困難，換卡麻煩」的痛點(diǎn)，算是解決了手環(huán) NFC 功能最大的痛點(diǎn)。

如果你恰好還有華為智慧屏，還可以借助分布式跨屏交互能力，將華為手環(huán)7的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)同步過去，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不用頻繁抬腕看數(shù)據(jù)了。

最后

還記得最初的智能手環(huán)連屏幕都沒有配備，只能作為手機(jī)的附屬品出現(xiàn)，現(xiàn)在華為手環(huán)7在保證基礎(chǔ)功能完善、準(zhǔn)確的同時(shí)，依靠對(duì)用戶的了解與自身技術(shù)的積累，通過硬件升級(jí)、功能創(chuàng)新和目標(biāo)引導(dǎo)，幫助用戶建立良好的運(yùn)動(dòng)健康生活，也在一定程度上給行業(yè)帶來新的參考方向。

如果你和我一樣最近愛上了直播鍛煉，華為手環(huán)7可以幫助你更好地了解自己的身體情況，只有對(duì)自己有充分認(rèn)識(shí)的情況下，及時(shí)調(diào)整鍛煉節(jié)奏和生活習(xí)慣，那么擁有一副好身體的目標(biāo)，應(yīng)該不會(huì)太遠(yuǎn)。

拓展知識(shí)：

前沿拓展：

最近**互聯(lián)網(wǎng)掀起了一股全民健身的熱潮，不少網(wǎng)友表示會(huì)在家跟著健身博主直播進(jìn)行鍛煉，包括我本人也加入了這個(gè)行列，比起躺平，運(yùn)動(dòng)的好處是不言而喻的。直播跟練能讓我們更沉浸在鍛煉的氛圍，但熱度背后，很多人也開始思考，到底需不需要買個(gè)能運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)設(shè)備？更好的關(guān)注了解自己的身體狀態(tài)。

我個(gè)人而言，使用一些智能穿戴產(chǎn)品來輔助鍛煉，將抽象的感受具象為可視的數(shù)據(jù)，可以更好地幫助我們管理身體，在這個(gè)領(lǐng)域，華為可以說是布局比較早且做得比較深入的，比如最新發(fā)布的華為手環(huán)7，**「大屏健康手環(huán)」，在形態(tài)和功能上都進(jìn)步了不少。

顏值外觀多彩出眾

和我一樣會(huì)選擇手環(huán)的尾巴們，估計(jì)也是偏愛手環(huán)的小巧和不累贅，不管是日常穿戴還是運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)候，它都不會(huì)太有存在感。

這次華為手環(huán)7采用了輕薄設(shè)計(jì)，機(jī)身厚度只有 9.99mm，是華為迄今為止最薄的智能手環(huán)，進(jìn)一步降低了佩戴的累贅感。

在華為手環(huán)7小巧、輕薄的機(jī)身上，還搭載了一塊 1.47 英寸的 AMOLED炫彩大屏，屏占比64.88%，可以稱得上是大屏手環(huán)了，無論是在觀感上，還是用手指在屏幕上滑動(dòng)**作，都有不錯(cuò)的體驗(yàn)。

另外，華為手環(huán)7還有 4 種配色可選，分別是曜石黑、星云粉、原野綠和烈焰紅，加上輕薄小巧的機(jī)身與同類產(chǎn)品中較大的屏幕，基本上能滿足大部分人的審美和個(gè)性化需求了。

更精準(zhǔn)與專業(yè)的運(yùn)動(dòng)模式

將目光回到智能手環(huán)產(chǎn)品本身，目前市面上的智能手環(huán)，已經(jīng)算得上是非常成熟的品類了，一說到智能手環(huán)，計(jì)步、心率監(jiān)測(cè)等關(guān)于運(yùn)動(dòng)、健康的功能肯定少不了。

那么在這個(gè)大家都能達(dá)到平均水準(zhǔn)的市場(chǎng)環(huán)境下，只有更進(jìn)一步，才能脫穎而出，得益于華為對(duì)手環(huán)產(chǎn)品的深耕迭代和技術(shù)底蘊(yùn)，華為手環(huán)7的優(yōu)勢(shì)還是很明顯的。

就拿我個(gè)人使用頻率比較高的心率監(jiān)測(cè)功能來說，其實(shí)任何一個(gè)智能手環(huán)應(yīng)該都不會(huì)缺少這個(gè)功能，而華為手環(huán)7搭載全新升級(jí)的HUAWEI TruSeen?4.0心率監(jiān)測(cè)技術(shù)，通過結(jié)合產(chǎn)品的特色人體工學(xué)設(shè)計(jì)，優(yōu)化了運(yùn)動(dòng)干擾消噪算法，有效避免佩戴產(chǎn)品在跑步、行走、騎行等運(yùn)動(dòng)中的干擾，使運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確度達(dá)到業(yè)界高水平。

將基礎(chǔ)功能做到行業(yè)前列水準(zhǔn)，華為手環(huán)7在運(yùn)動(dòng)方面還有進(jìn)階功能，支持多達(dá)96 種運(yùn)動(dòng)模式，包括跑步、騎行、游泳、跳繩等，幾乎囊括了當(dāng)下主流且常見的運(yùn)動(dòng)，滿足了大部分人的需求。

如果你對(duì)跑步情有獨(dú)鐘，華為手環(huán)7搭載華為自研 TruSport? 運(yùn)動(dòng)算法，可以從科學(xué)量化的角度，衡量跑者的每個(gè)訓(xùn)練指標(biāo)，并給出專業(yè)的評(píng)估和建議。

比如華為的跑步能力衡量指標(biāo)——跑力指數(shù)（RAI），通過結(jié)合歷史跑步心率、配速等**度數(shù)據(jù)推算，為跑者的跑步能力進(jìn)行評(píng)估，預(yù)測(cè)跑步成績(jī)，從而方便用戶實(shí)時(shí)掌握身體狀況，直觀地感受自身的進(jìn)步。

全天候健康監(jiān)測(cè)

運(yùn)動(dòng)之外，華為手環(huán)7也沒有閑著，豐富且全面的健康監(jiān)測(cè)功能，比如心率監(jiān)測(cè)、睡眠監(jiān)測(cè)、女性生理健康、血氧監(jiān)測(cè)、壓力監(jiān)測(cè)等，可以說只要佩戴著，24 小時(shí)都在為使用者的身體護(hù)航。

華為手環(huán)7加入了301醫(yī)院發(fā)起的心臟健康研究項(xiàng)目與睡眠呼吸暫停研究項(xiàng)目，對(duì)佩戴者而言，可以隨時(shí)隨地地捕捉風(fēng)險(xiǎn)，提高心臟疾病、睡眠呼吸暫停疾病的知曉率、就診率，實(shí)現(xiàn)用戶健康管理的閉環(huán)。比如我，每天起床的第一件事就是看看我昨天睡得怎么樣，畢竟人的一生中，睡眠占了近 1/3 的時(shí)間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系。

華為手環(huán)7搭載 HUAWEI TruSleep?2.0 睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，通過睡眠分期監(jiān)測(cè)，實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)，睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行評(píng)估，并提供個(gè)性化助眠服務(wù)以及 200+ 睡眠改善建議，指導(dǎo)佩戴者以最科學(xué)健康的方式進(jìn)行睡眠，很適合我這種不困**不睡覺，早上又老愛賴床的人。

據(jù)說后續(xù)會(huì)通過 OTA 升級(jí)，推出健康習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃“健康三葉草”，采用新的健康生活模型，為佩戴者量身制定健康管理計(jì)劃，設(shè)定每日小目標(biāo)，比如完成步數(shù)、規(guī)律起床、每日喝水等等，幫助佩戴者養(yǎng)成健康習(xí)慣。

日常穿戴也能大顯身手

我喜歡佩戴手環(huán)，一來是足夠小巧，二來是續(xù)航更持久。華為手環(huán)7最長(zhǎng)能夠續(xù)航 14 天*，免去了反復(fù)佩戴的麻煩，充電方式也跟上了主流，采用**充電的方式，優(yōu)雅了許多。（*數(shù)據(jù)來源于華為實(shí)驗(yàn)室，實(shí)際續(xù)航時(shí)間視使用習(xí)慣有所不同）

日常調(diào)用一些功能也是比較方便的，比如支持微信和支付寶的快捷支付，消息提醒、音樂控制、遙控拍照等等。（微信支付OTA升級(jí)后上線）

我最喜歡的還是手環(huán)的 NFC 功能，不管是回家刷小區(qū)的門禁卡，還是乘坐公交地鐵，只需要用手環(huán)和對(duì)應(yīng)的設(shè)備輕輕一碰就解決了，不過華為手環(huán)7新增的華為智卡還解決了「找卡困難，換卡麻煩」的痛點(diǎn)，算是解決了手環(huán) NFC 功能最大的痛點(diǎn)。

如果你恰好還有華為智慧屏，還可以借助分布式跨屏交互能力，將華為手環(huán)7的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)同步過去，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不用頻繁抬腕看數(shù)據(jù)了。

最后

還記得最初的智能手環(huán)連屏幕都沒有配備，只能作為手機(jī)的附屬品出現(xiàn)，現(xiàn)在華為手環(huán)7在保證基礎(chǔ)功能完善、準(zhǔn)確的同時(shí)，依靠對(duì)用戶的了解與自身技術(shù)的積累，通過硬件升級(jí)、功能創(chuàng)新和目標(biāo)引導(dǎo)，幫助用戶建立良好的運(yùn)動(dòng)健康生活，也在一定程度上給行業(yè)帶來新的參考方向。

如果你和我一樣最近愛上了直播鍛煉，華為手環(huán)7可以幫助你更好地了解自己的身體情況，只有對(duì)自己有充分認(rèn)識(shí)的情況下，及時(shí)調(diào)整鍛煉節(jié)奏和生活習(xí)慣，那么擁有一副好身體的目標(biāo)，應(yīng)該不會(huì)太遠(yuǎn)。

拓展知識(shí)：

前沿拓展：

最近**互聯(lián)網(wǎng)掀起了一股全民健身的熱潮，不少網(wǎng)友表示會(huì)在家跟著健身博主直播進(jìn)行鍛煉，包括我本人也加入了這個(gè)行列，比起躺平，運(yùn)動(dòng)的好處是不言而喻的。直播跟練能讓我們更沉浸在鍛煉的氛圍，但熱度背后，很多人也開始思考，到底需不需要買個(gè)能運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)設(shè)備？更好的關(guān)注了解自己的身體狀態(tài)。

我個(gè)人而言，使用一些智能穿戴產(chǎn)品來輔助鍛煉，將抽象的感受具象為可視的數(shù)據(jù)，可以更好地幫助我們管理身體，在這個(gè)領(lǐng)域，華為可以說是布局比較早且做得比較深入的，比如最新發(fā)布的華為手環(huán)7，**「大屏健康手環(huán)」，在形態(tài)和功能上都進(jìn)步了不少。

顏值外觀多彩出眾

和我一樣會(huì)選擇手環(huán)的尾巴們，估計(jì)也是偏愛手環(huán)的小巧和不累贅，不管是日常穿戴還是運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)候，它都不會(huì)太有存在感。

這次華為手環(huán)7采用了輕薄設(shè)計(jì)，機(jī)身厚度只有 9.99mm，是華為迄今為止最薄的智能手環(huán)，進(jìn)一步降低了佩戴的累贅感。

在華為手環(huán)7小巧、輕薄的機(jī)身上，還搭載了一塊 1.47 英寸的 AMOLED炫彩大屏，屏占比64.88%，可以稱得上是大屏手環(huán)了，無論是在觀感上，還是用手指在屏幕上滑動(dòng)**作，都有不錯(cuò)的體驗(yàn)。

另外，華為手環(huán)7還有 4 種配色可選，分別是曜石黑、星云粉、原野綠和烈焰紅，加上輕薄小巧的機(jī)身與同類產(chǎn)品中較大的屏幕，基本上能滿足大部分人的審美和個(gè)性化需求了。

更精準(zhǔn)與專業(yè)的運(yùn)動(dòng)模式

將目光回到智能手環(huán)產(chǎn)品本身，目前市面上的智能手環(huán)，已經(jīng)算得上是非常成熟的品類了，一說到智能手環(huán)，計(jì)步、心率監(jiān)測(cè)等關(guān)于運(yùn)動(dòng)、健康的功能肯定少不了。

那么在這個(gè)大家都能達(dá)到平均水準(zhǔn)的市場(chǎng)環(huán)境下，只有更進(jìn)一步，才能脫穎而出，得益于華為對(duì)手環(huán)產(chǎn)品的深耕迭代和技術(shù)底蘊(yùn)，華為手環(huán)7的優(yōu)勢(shì)還是很明顯的。

就拿我個(gè)人使用頻率比較高的心率監(jiān)測(cè)功能來說，其實(shí)任何一個(gè)智能手環(huán)應(yīng)該都不會(huì)缺少這個(gè)功能，而華為手環(huán)7搭載全新升級(jí)的HUAWEI TruSeen?4.0心率監(jiān)測(cè)技術(shù)，通過結(jié)合產(chǎn)品的特色人體工學(xué)設(shè)計(jì)，優(yōu)化了運(yùn)動(dòng)干擾消噪算法，有效避免佩戴產(chǎn)品在跑步、行走、騎行等運(yùn)動(dòng)中的干擾，使運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確度達(dá)到業(yè)界高水平。

將基礎(chǔ)功能做到行業(yè)前列水準(zhǔn)，華為手環(huán)7在運(yùn)動(dòng)方面還有進(jìn)階功能，支持多達(dá)96 種運(yùn)動(dòng)模式，包括跑步、騎行、游泳、跳繩等，幾乎囊括了當(dāng)下主流且常見的運(yùn)動(dòng)，滿足了大部分人的需求。

如果你對(duì)跑步情有獨(dú)鐘，華為手環(huán)7搭載華為自研 TruSport? 運(yùn)動(dòng)算法，可以從科學(xué)量化的角度，衡量跑者的每個(gè)訓(xùn)練指標(biāo)，并給出專業(yè)的評(píng)估和建議。

比如華為的跑步能力衡量指標(biāo)——跑力指數(shù)（RAI），通過結(jié)合歷史跑步心率、配速等**度數(shù)據(jù)推算，為跑者的跑步能力進(jìn)行評(píng)估，預(yù)測(cè)跑步成績(jī)，從而方便用戶實(shí)時(shí)掌握身體狀況，直觀地感受自身的進(jìn)步。

全天候健康監(jiān)測(cè)

運(yùn)動(dòng)之外，華為手環(huán)7也沒有閑著，豐富且全面的健康監(jiān)測(cè)功能，比如心率監(jiān)測(cè)、睡眠監(jiān)測(cè)、女性生理健康、血氧監(jiān)測(cè)、壓力監(jiān)測(cè)等，可以說只要佩戴著，24 小時(shí)都在為使用者的身體護(hù)航。

華為手環(huán)7加入了301醫(yī)院發(fā)起的心臟健康研究項(xiàng)目與睡眠呼吸暫停研究項(xiàng)目，對(duì)佩戴者而言，可以隨時(shí)隨地地捕捉風(fēng)險(xiǎn)，提高心臟疾病、睡眠呼吸暫停疾病的知曉率、就診率，實(shí)現(xiàn)用戶健康管理的閉環(huán)。比如我，每天起床的第一件事就是看看我昨天睡得怎么樣，畢竟人的一生中，睡眠占了近 1/3 的時(shí)間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系。

華為手環(huán)7搭載 HUAWEI TruSleep?2.0 睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，通過睡眠分期監(jiān)測(cè)，實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)，睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行評(píng)估，并提供個(gè)性化助眠服務(wù)以及 200+ 睡眠改善建議，指導(dǎo)佩戴者以最科學(xué)健康的方式進(jìn)行睡眠，很適合我這種不困**不睡覺，早上又老愛賴床的人。

據(jù)說后續(xù)會(huì)通過 OTA 升級(jí)，推出健康習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃“健康三葉草”，采用新的健康生活模型，為佩戴者量身制定健康管理計(jì)劃，設(shè)定每日小目標(biāo)，比如完成步數(shù)、規(guī)律起床、每日喝水等等，幫助佩戴者養(yǎng)成健康習(xí)慣。

日常穿戴也能大顯身手

我喜歡佩戴手環(huán)，一來是足夠小巧，二來是續(xù)航更持久。華為手環(huán)7最長(zhǎng)能夠續(xù)航 14 天*，免去了反復(fù)佩戴的麻煩，充電方式也跟上了主流，采用**充電的方式，優(yōu)雅了許多。（*數(shù)據(jù)來源于華為實(shí)驗(yàn)室，實(shí)際續(xù)航時(shí)間視使用習(xí)慣有所不同）

日常調(diào)用一些功能也是比較方便的，比如支持微信和支付寶的快捷支付，消息提醒、音樂控制、遙控拍照等等。（微信支付OTA升級(jí)后上線）

我最喜歡的還是手環(huán)的 NFC 功能，不管是回家刷小區(qū)的門禁卡，還是乘坐公交地鐵，只需要用手環(huán)和對(duì)應(yīng)的設(shè)備輕輕一碰就解決了，不過華為手環(huán)7新增的華為智卡還解決了「找卡困難，換卡麻煩」的痛點(diǎn)，算是解決了手環(huán) NFC 功能最大的痛點(diǎn)。

如果你恰好還有華為智慧屏，還可以借助分布式跨屏交互能力，將華為手環(huán)7的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)同步過去，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不用頻繁抬腕看數(shù)據(jù)了。

最后

還記得最初的智能手環(huán)連屏幕都沒有配備，只能作為手機(jī)的附屬品出現(xiàn)，現(xiàn)在華為手環(huán)7在保證基礎(chǔ)功能完善、準(zhǔn)確的同時(shí)，依靠對(duì)用戶的了解與自身技術(shù)的積累，通過硬件升級(jí)、功能創(chuàng)新和目標(biāo)引導(dǎo)，幫助用戶建立良好的運(yùn)動(dòng)健康生活，也在一定程度上給行業(yè)帶來新的參考方向。

如果你和我一樣最近愛上了直播鍛煉，華為手環(huán)7可以幫助你更好地了解自己的身體情況，只有對(duì)自己有充分認(rèn)識(shí)的情況下，及時(shí)調(diào)整鍛煉節(jié)奏和生活習(xí)慣，那么擁有一副好身體的目標(biāo)，應(yīng)該不會(huì)太遠(yuǎn)。

拓展知識(shí)：

前沿拓展：

最近**互聯(lián)網(wǎng)掀起了一股全民健身的熱潮，不少網(wǎng)友表示會(huì)在家跟著健身博主直播進(jìn)行鍛煉，包括我本人也加入了這個(gè)行列，比起躺平，運(yùn)動(dòng)的好處是不言而喻的。直播跟練能讓我們更沉浸在鍛煉的氛圍，但熱度背后，很多人也開始思考，到底需不需要買個(gè)能運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)監(jiān)測(cè)設(shè)備？更好的關(guān)注了解自己的身體狀態(tài)。

我個(gè)人而言，使用一些智能穿戴產(chǎn)品來輔助鍛煉，將抽象的感受具象為可視的數(shù)據(jù)，可以更好地幫助我們管理身體，在這個(gè)領(lǐng)域，華為可以說是布局比較早且做得比較深入的，比如最新發(fā)布的華為手環(huán)7，**「大屏健康手環(huán)」，在形態(tài)和功能上都進(jìn)步了不少。

顏值外觀多彩出眾

和我一樣會(huì)選擇手環(huán)的尾巴們，估計(jì)也是偏愛手環(huán)的小巧和不累贅，不管是日常穿戴還是運(yùn)動(dòng)健身的時(shí)候，它都不會(huì)太有存在感。

這次華為手環(huán)7采用了輕薄設(shè)計(jì)，機(jī)身厚度只有 9.99mm，是華為迄今為止最薄的智能手環(huán)，進(jìn)一步降低了佩戴的累贅感。

在華為手環(huán)7小巧、輕薄的機(jī)身上，還搭載了一塊 1.47 英寸的 AMOLED炫彩大屏，屏占比64.88%，可以稱得上是大屏手環(huán)了，無論是在觀感上，還是用手指在屏幕上滑動(dòng)**作，都有不錯(cuò)的體驗(yàn)。

另外，華為手環(huán)7還有 4 種配色可選，分別是曜石黑、星云粉、原野綠和烈焰紅，加上輕薄小巧的機(jī)身與同類產(chǎn)品中較大的屏幕，基本上能滿足大部分人的審美和個(gè)性化需求了。

更精準(zhǔn)與專業(yè)的運(yùn)動(dòng)模式

將目光回到智能手環(huán)產(chǎn)品本身，目前市面上的智能手環(huán)，已經(jīng)算得上是非常成熟的品類了，一說到智能手環(huán)，計(jì)步、心率監(jiān)測(cè)等關(guān)于運(yùn)動(dòng)、健康的功能肯定少不了。

那么在這個(gè)大家都能達(dá)到平均水準(zhǔn)的市場(chǎng)環(huán)境下，只有更進(jìn)一步，才能脫穎而出，得益于華為對(duì)手環(huán)產(chǎn)品的深耕迭代和技術(shù)底蘊(yùn)，華為手環(huán)7的優(yōu)勢(shì)還是很明顯的。

就拿我個(gè)人使用頻率比較高的心率監(jiān)測(cè)功能來說，其實(shí)任何一個(gè)智能手環(huán)應(yīng)該都不會(huì)缺少這個(gè)功能，而華為手環(huán)7搭載全新升級(jí)的HUAWEI TruSeen?4.0心率監(jiān)測(cè)技術(shù)，通過結(jié)合產(chǎn)品的特色人體工學(xué)設(shè)計(jì)，優(yōu)化了運(yùn)動(dòng)干擾消噪算法，有效避免佩戴產(chǎn)品在跑步、行走、騎行等運(yùn)動(dòng)中的干擾，使運(yùn)動(dòng)心率監(jiān)測(cè)的準(zhǔn)確度達(dá)到業(yè)界高水平。

將基礎(chǔ)功能做到行業(yè)前列水準(zhǔn)，華為手環(huán)7在運(yùn)動(dòng)方面還有進(jìn)階功能，支持多達(dá)96 種運(yùn)動(dòng)模式，包括跑步、騎行、游泳、跳繩等，幾乎囊括了當(dāng)下主流且常見的運(yùn)動(dòng)，滿足了大部分人的需求。

如果你對(duì)跑步情有獨(dú)鐘，華為手環(huán)7搭載華為自研 TruSport? 運(yùn)動(dòng)算法，可以從科學(xué)量化的角度，衡量跑者的每個(gè)訓(xùn)練指標(biāo)，并給出專業(yè)的評(píng)估和建議。

比如華為的跑步能力衡量指標(biāo)——跑力指數(shù)（RAI），通過結(jié)合歷史跑步心率、配速等**度數(shù)據(jù)推算，為跑者的跑步能力進(jìn)行評(píng)估，預(yù)測(cè)跑步成績(jī)，從而方便用戶實(shí)時(shí)掌握身體狀況，直觀地感受自身的進(jìn)步。

全天候健康監(jiān)測(cè)

運(yùn)動(dòng)之外，華為手環(huán)7也沒有閑著，豐富且全面的健康監(jiān)測(cè)功能，比如心率監(jiān)測(cè)、睡眠監(jiān)測(cè)、女性生理健康、血氧監(jiān)測(cè)、壓力監(jiān)測(cè)等，可以說只要佩戴著，24 小時(shí)都在為使用者的身體護(hù)航。

華為手環(huán)7加入了301醫(yī)院發(fā)起的心臟健康研究項(xiàng)目與睡眠呼吸暫停研究項(xiàng)目，對(duì)佩戴者而言，可以隨時(shí)隨地地捕捉風(fēng)險(xiǎn)，提高心臟疾病、睡眠呼吸暫停疾病的知曉率、就診率，實(shí)現(xiàn)用戶健康管理的閉環(huán)。比如我，每天起床的第一件事就是看看我昨天睡得怎么樣，畢竟人的一生中，睡眠占了近 1/3 的時(shí)間，它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系。

華為手環(huán)7搭載 HUAWEI TruSleep?2.0 睡眠監(jiān)測(cè)技術(shù)，通過睡眠分期監(jiān)測(cè)，實(shí)時(shí)心率監(jiān)測(cè)，睡眠呼吸監(jiān)測(cè)，對(duì)睡眠質(zhì)量進(jìn)行評(píng)估，并提供個(gè)性化助眠服務(wù)以及 200+ 睡眠改善建議，指導(dǎo)佩戴者以最科學(xué)健康的方式進(jìn)行睡眠，很適合我這種不困**不睡覺，早上又老愛賴床的人。

據(jù)說后續(xù)會(huì)通過 OTA 升級(jí)，推出健康習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃“健康三葉草”，采用新的健康生活模型，為佩戴者量身制定健康管理計(jì)劃，設(shè)定每日小目標(biāo)，比如完成步數(shù)、規(guī)律起床、每日喝水等等，幫助佩戴者養(yǎng)成健康習(xí)慣。

日常穿戴也能大顯身手

我喜歡佩戴手環(huán)，一來是足夠小巧，二來是續(xù)航更持久。華為手環(huán)7最長(zhǎng)能夠續(xù)航 14 天*，免去了反復(fù)佩戴的麻煩，充電方式也跟上了主流，采用**充電的方式，優(yōu)雅了許多。（*數(shù)據(jù)來源于華為實(shí)驗(yàn)室，實(shí)際續(xù)航時(shí)間視使用習(xí)慣有所不同）

日常調(diào)用一些功能也是比較方便的，比如支持微信和支付寶的快捷支付，消息提醒、音樂控制、遙控拍照等等。（微信支付OTA升級(jí)后上線）

我最喜歡的還是手環(huán)的 NFC 功能，不管是回家刷小區(qū)的門禁卡，還是乘坐公交地鐵，只需要用手環(huán)和對(duì)應(yīng)的設(shè)備輕輕一碰就解決了，不過華為手環(huán)7新增的華為智卡還解決了「找卡困難，換卡麻煩」的痛點(diǎn)，算是解決了手環(huán) NFC 功能最大的痛點(diǎn)。

如果你恰好還有華為智慧屏，還可以借助分布式跨屏交互能力，將華為手環(huán)7的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)實(shí)時(shí)同步過去，這樣運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不用頻繁抬腕看數(shù)據(jù)了。

最后

還記得最初的智能手環(huán)連屏幕都沒有配備，只能作為手機(jī)的附屬品出現(xiàn)，現(xiàn)在華為手環(huán)7在保證基礎(chǔ)功能完善、準(zhǔn)確的同時(shí)，依靠對(duì)用戶的了解與自身技術(shù)的積累，通過硬件升級(jí)、功能創(chuàng)新和目標(biāo)引導(dǎo)，幫助用戶建立良好的運(yùn)動(dòng)健康生活，也在一定程度上給行業(yè)帶來新的參考方向。

如果你和我一樣最近愛上了直播鍛煉，華為手環(huán)7可以幫助你更好地了解自己的身體情況，只有對(duì)自己有充分認(rèn)識(shí)的情況下，及時(shí)調(diào)整鍛煉節(jié)奏和生活習(xí)慣，那么擁有一副好身體的目標(biāo)，應(yīng)該不會(huì)太遠(yuǎn)。

拓展知識(shí)：